マクロビオティックレシピ！こんにゃくステーキ！
まくろビオティックレシピ！こんにゃくステーキでダイエット！！ダイエットをするならマクロビオティックが一番良い方法だと個人的には思っています。
体に負担をかけず、適切な栄養もきちんと摂取！
ダイエットメニューを考えるなら、、マクロビオティックレシピを活用することをおすすめします。
そこで、今回はこんにゃくを使ったヘルシーなステーキをご紹介します。
こんにゃくが、とてもヘルシーな食材なので多めに食べても安心です！
材料こんにゃく・・・・・・・１/２丁
塩・・・・・・・・・・・小さじ１
醤油・・・・・・・・・・小さじ１
油・・・・・・・・・・・適量
作り方１．こんにゃくは、塩で良くもみ、熱湯でゆでて粗熱が取れたら両面に５〜７�伉�度の切れ目を格子状に入れた後、４等分する。
２．フライパンを温め、油を引き唐辛子を軽く炒め、１のこんにゃくを加えて炒める。
３．こんにゃくを良く炒めたら、醤油をまわしかけて出来上がり！！
簡単なだけでなく、ヘルシーなちょっとピリッとしたこんにゃくステーキです。これなら、ダイエットメニューに加えても安心。
醤油は、本醸造のものを選び、塩も海塩などミネラルが多い塩を選ぶと同じ味付けでもより美味しく感じると思います。
Byマクロビオティックレシピ
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- 2008-09-02
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